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(中央社記者田裕斌台北17日電)從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

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「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。1051217

火腿隊陽岱鋼今天參加球迷感恩會,這很有可能是他最後一次穿上火腿隊球衣跟球迷道別,沒想到他在簽名會跟球迷交流會後,竟留下男兒淚。

陽岱鋼在所有的活動結束後,深深的跟球場一鞠躬,然後離開球場。

陽岱鋼說:「我哭了,這件球衣,還有感謝在這個球場培育出的陽岱鋼。」

接下來樂天、歐力士等隊都會積極跟他接觸,他說:「就交給經紀人去談。」

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明年將有便宜的鰻魚可享用了!近年鰻苗量少,鰻價居高不下,今年鰻苗大豐收,雲林沿海捕鰻苗量增加不少。捕苗人在各溪流出海口架網漏夜捕苗,苗群入網,宛如「鰻金」入袋,預估雲林今年捕獲量可破百萬尾,國人將可開心享用美味的燒鰻飯。

海風冷颼颼,漁民林約輝和許興隆拿起勺子,小心地從捕苗網撈起一條條透明的小鰻線。兩人笑說,20天前在海灘苦守,泡在冷冽海水裡,再冷的晚上都來守網,只要發現百來尾鰻苗落網,就很高興。這幾天更是一群一群地抓,有時運氣好,一天可捕到上萬尾,「只要有苗可抓,再冷都值得」。

最近每天幾乎都有撈到上萬尾鰻苗捷報傳出,有時一個潮汐(約半天)就捉到千餘尾,5萬多元落袋。許興隆說,近十年鰻苗數量銳減,4個月鰻苗季,雲林總捕獲量不曾超過百萬尾,前年更慘,只有20萬尾,出現每尾苗價超過200元的天價。

養鰻業者歐新宋說,苗貴鰻就貴,貴時4條1公斤曾超過1000元,今年苗量豐富,未來國人將有物美價廉的好鰻可吃。

許姓鰻苗盤商說,苗價本月初開盤還100多元,隨著捕獲量增加,已降至約50元以下;如捕獲量持續增加,苗價還會再降,但後市得看日本市場。今年苗量不僅足夠供應日本,也可大量內銷,尤其宜蘭、屏東地區鰻苗也傳出佳績,養鰻應會復甦,且今年鰻苗活動力強,品質會更好。

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(中央社台北2日電)在中國大陸,作一個專職的「聞臭師」可不容易。重慶「聞臭師」付萍說,聞臭師年齡須在18到45歲之間,不抽菸不喝酒不抹護膚或化妝品,鼻子不能有病變,還要避免感冒,隨時「保護鼻子」。

重慶晚報報導,「聞臭師」的正式名稱是「環境監測站嗅辨員」,重慶江北區環境監測站嗅辨員付萍今年31歲,已有6年聞臭師經驗。「嗅辨員要通過資格考試一次考試有效期5年。我去年換證,又考了一次」。

聞臭師資格考試除了專業筆試,更重要的是用鼻子。付萍說,考試會出現5種氣味,分別是花香味、汗臭味、甜鍋巴味、糞便味和成熟水果味。每次測試,都有一種味道塗在1張試紙上,和另外4張完全無味的相同試紙放在一起,必須準確無誤把所有帶味道試紙都找出來,才能通過考試。

「鼻子特別靈敏的人肯定有優勢,不過,我們的鼻子也就比一般人靈一點」。付萍說,聞臭師不需要特別天賦,一個嗅覺正常的人經過訓練也能達到。

付萍說,檢測臭氣時,必須6個人共同聞臭,聞的臭氣是經過稀釋的。在這個環節之前,還有一個人必須聞未經稀釋的樣品,如果某一天臭味比較明顯的樣品特別多,「真的可能吃不下飯」。

在所有聞過的臭味中,付萍選出最臭的是硫化氫混合氨氣夾雜其他臭味,「令人作嘔」。

聞臭師天天與臭氣接觸,職責是鑒定臭味,而聞臭師鑒定的結果具有法律效力。此外,聞臭師還要根據相應公式進行計算,確定臭味等級,進一步運用各種專業儀器,對臭氣成分進行科學分析,判斷對人產生什麼影響。1051202

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